廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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妻子流產後被丈夫強行人工受孕：就當為我犧牲，忍忍就好了 ... 001 慕南深，我是誰 「踏踏踏踏」的聲音在空曠的地面敲打著，只聽得吱呀一聲，病房的門被打開，一雙紅色的高跟鞋顯露了出來。 來人推開門，目光落在了病床上那個全身都纏滿了紗布的女人身上。「嘖嘖，真慘啊！」女人的眼底不加掩飾的得意和幸災樂禍那樣的明顯。 沈微躺在床上一動也不能動，只有那雙眼睛看著女人。這女人就是她最好的閨蜜許茹，她出事前她們還在通電話，卻不料轉身她就被一亮大貨車給撞了，「唔唔……」 「你想說話啊！」許茹看著沈微的那雙眼睛，突然間哈哈大笑起來，她俯下身子湊在沈微的耳邊輕聲道，「沈微，沒想到你也有今天。」 ... 沈微不可置信的看著昔日在自己面前淺笑晏晏的好閨蜜，如今卻用那樣的一雙怨恨的眼睛看著自己。沈微想要發出聲音，可奈何她的聲帶嚴重受損，根本沒辦法發出聲音。 她捏著拳頭，一雙眼裡帶著不解和激動。 為什麼？為什麼許茹要對自己說這些話？ 許茹看沈微那掙扎的模樣，心下別提有多痛快了，「你真以為我把你當成好姐妹？沈微你可真傻啊。」 ................................................................................................ 未完…… ↓↓↓ 喜歡文章的寶寶們，動動小手點個讚，評論區更精彩，歡迎留言評論哦~~ 快去公眾呺， 《思華閱讀》 ， 回 ， 慕少 ， 然後讀完整。 ...
內容簡介
作者介紹
目錄
【作者序】把握每分鐘的減肥機會！今天，妳運動了嗎？
◆我的完美身材養成術！運動5不計畫
◎PART1輕肌力運動の原則－－別再找藉口說不能減肥了！
◆別再受困於減肥的詛咒－－好身材，是靠自己打造經營的！
◆再當受困於減肥詛咒的公主－－別讓減肥變成明天的事！
◆用自己的標準定義減肥目標－－即使曾經失敗，也要竭盡所能的自我檢視！
◆養成規律運動的生活－－減肥失敗的元凶，就是不斷找藉口推延至明天！
◆減肥期間的小技巧－－善用荷爾蒙變化週期，減肥更有效！
◆把運動變成習慣－－瘦身的第一步，從改善運動習慣開始！
◆減肥前的7個小叮嚀－－開始減肥前妳該知道的事！
◎PART2史上最簡單の減肥菜單－－不挨餓，卻能維持曲線的祕密！
◆不吃也變胖的女人vs.一直吃還變瘦的女人
◆抑制食慾減肥的地獄行vs.悠然自得減肥的天堂行
◆享受人間美味還能瘦vs.無法品嘗美味卻變胖
◆記錄體重更窈窕vs.變胖了卻渾然不覺
◆名人女神的瘦身祕訣－－養成這些每日習慣，讓妳越變越美麗！
◆持續燃脂24小時，絕不失敗！
◎PART3日常生活中の輕肌力運動－－只要開始動，就能成功變女神！
●早晨．通勤
Am6:30起床後躺在被子上
全身伸展l膝蓋貼近胸部l天鵝式(上半身挺起)
Am6:45在浴室
邊盥洗，邊問早l邊刷牙，邊深蹲l邊刷牙，邊跳躍深蹲
Am7:30準備早餐的時光
煮咖啡的期間，向後抬腿l烤土司的期間，向側面抬腿
Am8:00~9:00上班或上學途中
甩肉快走l爬階梯
Am9:00~12:00在公司或學校
坐在椅子上伸展l坐在椅子上扭轉l坐在椅子上提臀
●午間．午後
Pm12:00~1:00在餐廳或咖啡廳
等待結帳的時間，聳肩運動l等候點餐的時間，拉筋伸展
Pm12:00~1:00在餐廳或咖啡廳II
坐著等朋友的時間，坐在椅子空騎腳踏車l坐著對談的時間，抬腿
Pm1:00~4:00在廁所或化妝間
洗手後，看著鏡子向上推舉l補妝後，手向前向上擊掌l
激烈拍手(一般拍手．手掌拍手．拳頭拍手．手指拍手．手指尖拍手．手刀拍手．手腕拍手)l
刷完牙後，側至前平舉l等待時間，跳躍
Pm1:00~5:00在辦公室或學校
等待電梯的時間，擴胸運動l與同事對談的時間，向後勾腿l等待列印文件的時間，對著牆壁挺身運動
●晚上．睡前
Pm6:35~7:30下班或下課途中
在捷運裡進行腹式呼吸l在電梯裡貼著牆壁站立l等公車的時間，墊腳尖l等捷運的時間，單腳墊腳尖
Pm7:30~9:00在廚房
在熬煮湯的時間，深蹲l用微波爐加熱的時間，蹲馬步l在煮地瓜的時間，貼著牆壁，蹲馬步l
在等待平底鍋預熱的時間，側弓箭步
Pm8:00~9:00打掃的時間
用腳拿抹布擦地板時，反V弓箭步l用拖把拖地時，弓箭步行走深蹲
Pm9:00~11:00看電視的時間
平板支撐l側身平板支撐l反向平板支撐
Pm11:00~11:30在浴室
在等候浴缸水滿的時間，窄蹲l在擦乳液的時間，大腿後側拉筋)
Pm11:25~12:00吹頭髮的時間
體側伸展l轉體伸展
Am12:00睡覺前，躺在床上
脊椎向前伸展l單腿向上伸展l腳踝拉筋
◎PART4【週末10分鐘】加強運動篇－－提升代謝速度，有效速瘦運動！
Am10:00早晨起床10分鐘
抬腿運動l仰臥起坐l半仰臥起坐
Am11:30看電視10分鐘
登山者式l超人式l空踩腳踏車
Pm1:00做家事10分鐘
跳躍深蹲l弓箭步行走‧反V弓箭步l跳躍弓箭步l青蛙跳
Pm2:00閱讀書藉或滑手機10分鐘
平板支撐l蹲馬步
Pm4:00用擴音講電話10分鐘
深蹲l狗爬式抬腿l曲膝橋式
Pm5:00散步10分鐘
甩肉快走l透明跳繩l開合跳l弓箭步行走
Pm8:00洗澡10分鐘
頸部伸展l腳踝伸展
Pm11:00睡前10分鐘
俄羅斯旋體l剪刀踢
◎PART5【約會前一週】急救塑身篇－－重要日子前，也能成功搶救曲線！
●7-DAY高強度燃脂運動，快速甩掉油脂！
DAY7運動
DAY6運動
DAY5運動
DAY4運動
DAY3運動
DAY2運動
DAY1運動
●7-DAY快速3分鐘的高強度訓，提高肌肉耐力！
【自信CONFIDENCELOOK】面試．發表．拜訪客戶的日子
【性感SEXYLOOK】游泳池．夜店Party．特別約會的日子
【健康HEALTHYLOOK】相親．結婚典禮．拍照的日子
【結語】只要維持簡單的運動習慣，就能創造出女神的完美身材！
序
詳細資料
- ISBN：9789869824026
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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